Unsere Kurse
für die gesunde Bewegung
Finden Sie Ihren passenden Kurs
bei uns im Therapiezentrum
Bewegung von Kopf bis Fuß ist sehr wichtig. Deshalb bietet wir eine Vielzahl von professionellen Kursen an.
Es ist bestimmt das richtige für Sie dabei – machen Sie mit!
Gesunde Bewegung erleben, bei uns im Terapiezentrum Stadtfeld.
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(Kinder-)Rückenschule
Der Präventionskurs Rückenschule ist ein funktionelles Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem Ziel einer verbesserten Körperstabilität. Der achtwöchige Präventionskurs lehrt zudem Aspekte eines rückengerechten Alltagsverhalten.
Prävention – Was ist zu tun?
Bewegung ist ein Grundbedürfnis der Kinder und ein wichtiger Entwicklungsreiz für die Reifung von Knochen, Muskeln, Nervenzellen, das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem etc.
Kernziel des Kinderrückenschulkurses ist es, deshalb die physischen und psychischen Gesundheitsressouren der Kinder zu stärken, sie langfristig an Bewegung und eine gesunde Lebensweise heran zu führen, die unter Mithilfe der Eltern gefestigt wird.
Organisation des Kurses:
| Teilnehmerzahl: | 6 – 8 |
| Alter: | 6 – 10 Jahre |
| Dauer: | 10 Einheiten x 60 min |
| Ort: | Magdeburg |
| Kursbeitrag: | 125 €* |
*Die Krankenkassen unterstützen den Kurs einer zertifizierten und anerkannten Übungsleiterin durch eine Kostenübernahme bis zu 80%. Bitte erfragen Sie diese vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkassen.
Warum Rückenschule für Kinder?
Rückenschmerzen sind eine ernst zu nehmende Volkskrankheit in Deutschland. Es ist deshalb notwendig frühzeitig Haltungsschäden und Bewegungsmangel entgegen zu wirken und die Kinder in ihrer Entwicklung zu fördern und ihnen den „Rücken zu stärken “
Studien zur Kindergesundheit in Deutschland belegen:
- 48 % aller 11 – 14- Jährigen leiden unter Haltungsstörungen
- 44 % aller Viertklässler klagen gelegentlich und 8% sogar ständig über Rückenschmerzen
- 43% der Grundschüler leiden gelegentlich und 12% ständig unter Konzentrationsschwierigkeiten, Tendenz steigend
Risikofaktoren für das Auftreten von Rückenschmerzen sind:
- Schwache Rückenmuskeln
- Schlechte Fitness
- Körperliche Inaktivität
- Langes Sitzen in ungünstiger Sitzhaltung
- Die Schwere der Schultaschen und ihre Art des Tragens
- Einseitig belastende Sportarten
- Negative Gesundheitswahrnehmung
Ziele und Inhalte der Rückenschule:
- Erleben von Bewegungsfreude mittels kleiner Spiele, Übungen mit vielfältigen Kleingeräten
- Aufbau von Wissen zum Thema „Gesunder Rücken“ – Was bewegt die Wirbelsäule und hält sie stabil?
- Haltungs- und Bewegungserfahrungen durch Bewegungsgeschichten
- Verbesserung der allgemeinen und rückenspezifischen Fitness mittels Kräftigungsübungen, Laufspielen
- Erleben des eigenen Körpers durch Wahrnehmungsübungen mit Kleingeräten
- Verbesserung der individuellen Haltung, z.B. Experimentieren mit Sitzhaltungen
- Verbesserung des Wohlbefindens durch freudvolle Spiele, Phantasiereisen
- Optimierung ergonomischer Rahmenbedingungen – Was gehört in den Ranzen? Gewicht und Einstellung des Ranzens
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit mittels Entspannungsgeschichten,Massage
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Babymassage
Vorteile:
- Postive Wirkung auf die Eltern-Kind-Beziehung
Intensive und liebevolle Berührungen können die Bindung zwischen Eltern und Kind nachhaltig stärken. Baue Massagen als wiederkehrendes Ritual in den Alltag ein und sorge für wertvolle Zeit, in der ihr euch nur aufeinander konzentriert. Vor allem für das Elternteil, das aktuell nicht in Elternzeit ist, ist die Babymassage eine ideale Gelegenheit, sich noch aktiver in die tägliche Babypflege einzubringen und die Bindung zu stärken.
- Entspannung und Beruhigung – Schreibaby Ade
Wenn dein Baby oft schreit und unruhig ist, kann eine regelmäßige Massage Abhilfe schaffen. Der intensive Körperkontakt fördert den kindlichen Schlaf, verringert Stress und wirkt somit beruhigend auf dein Baby.
- Förderung der Durchblutung und des Kreislaufs
Die sanften Bewegungen regen die Durchblutung deines Babys an. Das sorgt dafür, dass das Blut alle wichtigen Nährstoffe und Mineralien zu Haut, Muskeln und Gewebe transportieren kann. Außerdem kann eine Massage am Morgen dabei helfen, den Kreislauf deines Babys für den Tag anzukurbeln. Probier’s doch mal aus!
- Linderung von Bauchschmerzen und Entspannungen
Sanfte Massagen regen die Verdauung deines Kindes an und lindern dadurch Bauchschmerzen, die zum Beispiel durch Blähungen entstehen können. Mit der richtigen Massagetechnik kannst du Beschwerden wie Verstopfung, Blähungen oder Koliken bei deinem Kleinen vorbeugen und Linderung verschaffen.
